Tour du Manaslu

Le Tour du Manaslu: Trek en pays Samapa

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Au fil de vallées préservées et encore méconnues, partez à la découverte du pays Samapa, où vit le peuple tibétain au pied du majestueux Manaslu. L’aventure vous mène à la rencontre de ces habitants chaleureux avec qui vous partagez des instants simples et authentiques. C’est une immersion totale dans la vie himalayenne.

Côté nature, le spectacle est grandiose. Vous évoluez au cœur d’un Himalaya brut et sauvage, bien loin des sentiers touristiques. L’itinéraire autour du Manaslu (8163 m), aussi spectaculaire que celui des Annapurnas mais bien moins fréquenté, vous plonge dans une mosaïque de paysages : torrents impétueux, forêts denses, villages isolés et hautes vallées dominées par d’immenses glaciers. L’ascension du col de Larkya (5100 m) offre un panorama saisissant sur les cimes de plus de 7000 et 8000 mètres.

Depuis le monastère de Pung Gyen, la vue sur les massifs de l’Himalchuli et du Manaslu laisse un souvenir impérissable. Ce trek est une véritable expérience outdoor, une porte ouverte sur l’Himalaya népalais le plus secret et le plus authentique.

Points forts

  • Un Népal préservé et authentique, loin des foules
  • Des paysages sublimes avec une vue imprenable sur le Manaslu
  • Laprak et Barpak: entre villages traditionnels et rizières
15 jours, à partir de
1 920 € / pers.

(sur la base de 2 personnes)

Quand partir ?

Voici les meilleures périodes pour réaliser ce voyage. N'hésitez pas à demander plus de conseils à nos experts locaux !

  • janvier
  • février
  • mars
  • avril
  • mai
  • juin
  • juillet
  • août
  • septembre
  • octobre
  • novembre
  • décembre

Le voyage en images

Randonneuse vers le monastère de Pung Gyen avec une vue sur le Manaslu au Népal Tour du Manaslu
Rencontre avec la population locale au Népal Tour du Manaslu
Rencontre avec la population locale au Népal

Le programme jour par jour

  • Jour 1

    Namasté! Bienvenue à Katmandou

    • Transport : Transfert aéroport-hôtel
    • Hébergement : Hôtel
    • Repas inclus : Dîner

    Dès votre arrivée, le charme du Népal opère. Votre guide vous accueille chaleureusement à l’aéroport avant de vous conduire à votre hôtel. Selon l’heure, vous partez flâner dans les vieux quartiers de Katmandou : temples ciselés, effluves d’encens, ruelles animées… un premier aperçu de la culture népalaise. En soirée, rencontre autour d’un dîner de bienvenue et présentation de l’aventure à venir.

  • Jour 2

    De Katmandou à Barpak : en route vers les collines gurung

    • Transport : Minibus (7h)
    • Hébergement : Lodge
    • Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner & dîner

    Vous quittez la capitale et remontez la rivière Trisuli avant de plonger dans la vallée de la Dhorandi Khola. Le paysage devient de plus en plus verdoyant. Barpak, perché sur les pentes, marque le début d’un itinéraire peu fréquenté, véritable porte d’entrée vers le Manaslu. Ce détour par les villages traditionnels Gurung offre une immersion rare dans la vie rurale népalaise.

  • Jour 3

    Randonnée jusque Laprak: sentier forestier et col de Pushu Dananda

    • Marche : 5h
    • Dénivelé positif : 900 m
    • Dénivelé négatif : 800 m
    • Hébergement : Lodge
    • Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner & dîner

    Ce matin, après un bon petit-déjeuner, vous commencez votre trek. La première montée s’effectue dans le calme d’une forêt dense jusqu’au col de Pushu Danda (3 000 m). Au sommet, un panorama s’ouvre sur le Bouddha Himal et le Ganesh Himal. Vous redescendez ensuite vers Laprak, village Gurung typique aux ruelles étroites, où les maisons de pierre s’enchevêtrent. Nuit chez l’habitant, dans une ambiance simple et montagnarde.

  • Voir la suite du programme

Infos pratiques

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Niveau

Ce type de trek exige une très bonne condition physique, ainsi qu’un équipement adapté pour la montagne, incluant des vêtements techniques et des chaussures de randonnée robustes. Il est fortement recommandé de suivre un entraînement régulier pendant les 2 à 3 mois précédant le départ, en pratiquant par exemple la course à pied, la natation ou la marche rapide.

Les journées de marche durent en moyenne 5 à 6 heures, avec un dénivelé quotidien d’environ 1 000 m tant en montée qu’en descente, ce qui nécessite endurance et préparation progressive.

Encadrement

Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, Altaï Népal met son expertise au service de vos voyages actifs. Grâce à ses guides expérimentés et à sa logistique maîtrisée, chaque trek devient une expérience réussie et sécurisée. Tout au long de votre aventure, nos guides vous accompagnent pour vous faire découvrir des lieux insolites et préservés, au plus proche de la nature.

Ce voyage est encadré par un guide népalais anglophone, avec la possibilité de choisir un accompagnement francophone selon vos préférences (cf. rubrique options).

Une équipe locale complète assure le bon déroulement du trek, adaptée à la taille du groupe et aux besoins logistiques :

  • Porteurs : vos affaires sont transportées par des porteurs, à raison d’un porteur pour deux participants, avec une charge maximale de 24 kg (soit 12 kg par personne).
  • Assistant-guides : dès que le groupe atteint quatre participants, des assistants rejoignent la marche pour faciliter la progression, notamment en ouvrant et fermant le sentier, afin que chacun avance à son rythme.

Alimentation

Chaque étape propose des repas préparés avec les ingrédients disponibles dans les lodges. La cuisine népalaise et tibétaine se mêle à des plats occidentaux simples : dal bhat, légumes sautés, pommes de terre au fromage, pâtes et parfois pizza. Les repas sont conçus pour être nourrissants, équilibrés et adaptés à l’effort.

  • Petit-déjeuner : pain tibétain ou pancakes, beurre, confiture, œufs et thé ou café.
  • Déjeuner : plat principal copieux.
  • Goûter : biscuits et thé en fin de journée.
  • Dîner : soupe, plat principal et dessert léger.

À Katmandou, les repas sont libres, ce qui permet de découvrir les restaurants locaux et goûter aux spécialités népalaises selon vos envies.

Hébergement

  • À Katmandou et dans les villes : hôtels 3* avec chambres confortables.
  • En trek : lodges ou chez l’habitant. Un lodge népalais est une maison adaptée aux randonneurs, offrant un minimum de confort : lit, matelas, tables et chaises, toilettes. Même en altitude, ces hébergements permettent de passer des nuits agréables tout en limitant le nombre de porteurs nécessaires.

Cette formule favorise également les rencontres et l’immersion dans la culture locale, tout en simplifiant la logistique.

Déplacement

Pour votre confort et votre sécurité, tous les transferts routiers sont effectués en véhicules privatisés. Les bagages légers que vous portez vous-même sont ainsi limités, et vos affaires principales sont transportées par les porteurs.

Budget & change


  • Monnaie locale : roupie népalaise (NPR).
  • Taux de change : à consulter sur xe.com.
  • Paiement par carte bancaire : rare dans les zones rurales. Il est conseillé de prévoir des espèces pour les achats hors programme. Des distributeurs et bureaux de change sont disponibles dans les zones touristiques de Katmandou et Pokhara.
  • Visa à l’arrivée : prévoir le montant en euros ou en dollars US.

Important : il n’existe pas de possibilité de retirer des roupies dans les régions montagneuses. Pensez à emporter le nécessaire pour vos dépenses personnelles et le visa.

Pourboires

Au Népal, le pourboire fait partie de la culture locale et est considéré comme un signe d’appréciation. Son montant reste libre et dépend de votre satisfaction. Votre guide peut proposer une enveloppe collective pour répartir équitablement les pourboires entre porteurs et assistants, évitant ainsi toute inégalité.

⚠️ Ne donnez pas de bonbons ou de barres chocolatées aux enfants, ni de médicaments. Les soins dentaires et médicaux sont très limités en montagne et les médicaments ne sont pas toujours adaptés aux locaux.

Bagages

Nous recommandons de répartir vos affaires dans deux sacs :

  1. Sac de voyage principal : sac souple avec fermeture éclair latérale (type sac marin, 80 L environ), poids maximum 12 kg (15 kg si trek sous tente). Les valises ou sacs à roulettes ne sont pas adaptés, car les porteurs transportent vos sacs pendant le trek. Les affaires non nécessaires peuvent être laissées à l’hôtel à Katmandou.
  2. Petit sac à dos de journée : contenance d’environ 40 L, pour vos affaires personnelles pendant les marches : vêtements de rechange, pique-nique, gourde, lunettes, petit matériel, etc. Pour protéger vos sacs, nous fournissons des sur-sacs Altaï, robustes et étanches.

Budget

  • Prix base 2 participants: à partir de 1920€/personne**

**Tarifs soumis à disponibilités, ce dernier est également susceptible de varier selon les personnalisation apportées

Le prix comprend

    • Tous les transferts selon programme en véhicule privatisé
    • L'hébergement en hôtel avec petit-déjeuner à Katmandou
    • L'hébergement en lodge en pension complète pendant le trek  
    • Le dîner de bienvenue à Katmandou
    • L'encadrement anglophone pour l'intégralité du trek (guide francophone sur demande : cf. rubrique : "en option")
    • Le portage des bagages jusqu'à 12kg maximum par personne pendant le trek
    • L'équipe de trekking : assistants et porteurs
    • Les permis de trek
    • L'assurance des staffs
    • Toutes les taxes locales  

    Le prix ne comprend pas

    • Les vols internationaux
    • Le visa népalais
    • Le petit-déjeuner et  déjeuner du jour 1, le dîner du jour 14, le déjeuner et diner du jour 15
    • Les boissons
    • L'assurance voyage et rapatriement, hélico, médical, hôpital...
    • Les pourboires
    • Toutes dépenses & équipements personnels, 
    • Le sac de couchage (location poissible)
    • Tout ce qui n’est pas dans “LE PRIX COMPREND”

    Options

    • Guide francophone pour l'intégralité du voyage : 160€ par personne (dépend de la taille du groupe)
    • Le supplément chambre individuelle pour les nuits en hôtel à Katmandou : 100€/ chambre
    • La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 55 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
    • Location de vêtements, sac de couchage et matériel de trekking possible sur place (nous consulter)
    • Une journée de "Visite des sites de la vallée de Katmandou" en fin de séjour, incluant le véhicule privatif, le déjeuner, les frais d'entrée dans les sites et le guide culturel francophone : 120 € par personne

    Vêtements à prévoir

    La liste qui va suivre est conseillée pour les activités et se veut la plus complète possible, de la tête aux pieds.

    • Casquette, bob ou chapeau pour le soleil
    • 1 bonnet
    • 1 paire de gants (polaires)
    • 1 Foulard ou chech pour vous protéger du soleil et couvrir vos épaules durant la visite des temples
    • 1 bandana et 1 tour de cou 
    • 1 paire de lunettes de soleil avec une bonne protection anti-UV
    • Sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes et longues et collants).
    • T-shirts techniques (respirants)  manches courtes ou longues
    • 1 ou 2 polaires chaudes ou équivalent
    • 1 doudoune
    • 1 veste coupe-vent imperméable respirante à capuche ( type Gore-Tex)
    • 1 ou 2 shorts de sport longs pour le début et la fin du séjour
    • 1 pantalon de randonnée ou de sport (leggings)
    • 1 serviette microfibre 
    • 1 paire de chaussures de randonnée robustes en bon état et de préférence à tige haute
    • Paires de chaussettes de sport 
    • 1 paire de tongs type Crocs

    Equipement à prévoir

    Pour profiter pleinement du trek et des nuits en altitude, nous vous conseillons :

    • Sac de couchage : adapté à des températures de confort entre -5°C et -15°C selon la saison et votre sensibilité au froid.
    • Bâtons de randonnée télescopiques : pour sécuriser la marche sur terrains escarpés et soulager les genoux.
    • Lampe frontale avec piles de rechange, indispensable pour les soirées ou les départs matinaux.
    • Gourde ou poche à eau d’une capacité totale d’environ 2 litres, pour rester hydraté tout au long de la journée.
    • Filtre à eau ou pastilles pour purifier l’eau.
    • Nécessaire de toilette, en privilégiant les produits biodégradables.
    • Serviette à séchage rapide et lingettes nettoyantes écologiques.
    • Protection solaire : lunettes avec indice élevé, crème solaire haute protection.
    • Gel hydroalcoolique pour les mains, mouchoirs et papier toilette.
    • Petit matériel de loisir pour les soirées : livre, jeu de cartes, etc.


    Pharmacie

    Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.


    Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter votre propre pharmacie de voyage :

    • Médicaments personnels
    • Anti-douleur type paracétamol
    • Anti diarrhéiques
    • Soluté de réhydratation orale, en cas de diarrhées importantes.
    • Lingettes nettoyantes biodégradables
    • Traitement antibiotique à large spectre
    • Pansement intestinal type Gaviscon
    • Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
    • Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et des compresses désinfectantes
    • Pastilles purifiantes pour désinfecter l'eau ou paille filtrante (charbon ou Lifestraw)
    • Un répulsif anti-moustique
    • Compeed pour les ampoules
    • Crème solaire indice de protection élevé
    • Baume à lèvres hydratant et anti-UV
    • Anti-nauséeux (contre le mal de transport).
    • Collyre pour les yeux
    • Pastilles pour la gorge
    • Acétazolamide (ex : Diamox) pour les personnes souffrant du mal des montagnes





    Il est déconseillé de boire l'eau du robinet. Évitez l'ingestion de glaçons, de légumes crus, et de fruits non pelés. Évitez la consommation d'aliments insuffisamment cuits (poisson, viande, volaille, lait). Veillez à un lavage soigneux des mains avant chaque repas.

    Si vous prenez un traitement, demandez bien à votre médecin une ordonnance en DCI (dénomination commune internationale).  Nom de la molécule.

    Passeport

    Obligatoire.

    Visa

    L’entrée au Népal est soumise à l’obtention d’un visa. Des visas touristiques à entrées multiples peuvent être obtenus à l’ambassade du Népal à Paris, à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou ainsi qu’aux bureaux d’immigration aux frontières terrestres.

    Le visa ne peut être apposé que sur un passeport dont la durée de validité est supérieure ou égale à six mois.

    A ce jour, ces visas peuvent être prolongés sur place par périodes d’un mois, contre l’acquittement d’une taxe, et jusqu’à concurrence d’un séjour maximal de 150 jours par année civile.

    Carte d'identité

    Non.

    Vaccins

    Les conditions d’entrée et les dispositions en vigueur sur le territoire népalais étant très évolutives et pouvant être appliquées sur un très court préavis, comme la suspension des liaisons aériennes, il est recommandé de se renseigner régulièrement avant tout projet de déplacement en consultant les Conseils aux voyageurs pour le Népal, la page Facebook de l’ambassade, les sites des ministères népalais de la Santé et de l’immigration.

    Recommandations sanitaires

    Frais d’hospitalisation et dépenses de santé

    Afin de faire face aux frais d’hospitalisation et, de manière générale, aux dépenses de santé qui peuvent être très élevées à l’étranger, notamment auprès des établissements privés, il est impératif de disposer d’un contrat d’assistance ou d’une assurance permettant de couvrir tous les frais médicaux (opération chirurgicale, hospitalisation ou rapatriement). Ces frais ne pourront en aucun cas être pris en charge par l’ambassade de France sur place. Faute de pouvoir justifier d’une couverture sociale, le voyageur s’expose au risque de ne pas avoir accès aux soins, y compris en cas d’urgence vitale.

    Secours en montagne

    Au Népal, tous les secours en montagne sont payants et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. À défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de n’être pas secourus, ou de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
    Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie "neige et montagne" de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.
    En outre, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par voie terrestre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.

    Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours (donner ces renseignements à son agence de trek).

    Par ailleurs, des cas avérés de fraude à l’évacuation ont été constatés.
    Il est conseillé de :

    bien conserver sur soi son numéro de dossier et le numéro de téléphone de la compagnie d’assurance,
    exposer soi-même ses symptômes à sa compagnie d’assurance, s’assurer d’avoir obtenu son accord préalable sur toute mesure à prendre, que ce soit l’évacuation, le choix d’un établissement d’accueil, les examens et traitements proposés, qui doivent être appropriés et proportionnés au diagnostic,
    conserver en permanence son passeport avec soi.

    Assurances au choix

    • Assurance multirisque : 4,3 % du voyage par personne
    • Assurance multirisque avec extension épidémie : 5,1 % du voyage par personne
    • Assurance premium (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 5 % du voyage par personne
    • Assurance multirisque premium avec extension épidémie (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 6,1 % du voyage par personne

    Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.