Stage vélo de route à Chamonix : Semaine 100% féminine avec GLOW

Le programme jour par jour

• Jour 1

  Arrivée dans la vallée de Chamonix

  • Hébergement : Chalet
  • Repas inclus : Dîner

  Bienvenue au pied du Mont-Blanc ! Votre aventure débute en fin de journée par votre installation au Chalet Mountain Vibes aux Houches.
  Si vous arrivez avec un peu d'avance, prenez le temps de savourer un café ou un déjeuner libre face aux sommets pour doucement basculer en mode montagne.
  La soirée commence véritablement par une rencontre privilégiée avec les monitrices de GLOW Bike School. Autour d’un dîner convivial concocté avec soin, vous ferez connaissance avec votre peloton féminin. Ce moment d'échange est l'occasion idéale pour la présentation détaillée du programme du week-end, le briefing sur les parcours mythiques qui vous attendent et les derniers réglages techniques. Une première nuit paisible au chalet vous attend pour charger les batteries avant les premiers lacets.

• Jour 2

  Atelier technique & montée au barrage d’Emosson

  • Transport : Vélo (3h, 43 km)
  • Dénivelé positif : 1430 m
  • Hébergement : Chalet
  • Repas inclus : Petit-déjeuner & dîner

  La matinée débute par un petit-déjeuner copieux afin de faire le plein d'énergie avant un atelier mécanique essentiel pour gagner en autonomie : vous passerez en revue la vérification de votre vélo, la gestion de la pression des pneus et les réflexes à adopter en cas de crevaison. Cette mise en jambe se poursuit en début d’après-midi par une séance de maniabilité pour affiner votre position de pilotage, la précision de votre freinage et vos trajectoires. Vous profiterez d'un déjeuner libre pour faire connaissance et échanger avec vos équipières sur les défis du jour.
  
  Place ensuite à l'action avec un itinéraire majestueux qui remonte la vallée de Chamonix vers Argentière. Après avoir franchi le col des Montets, vous basculerez côté suisse pour affronter la montée finale vers le spectaculaire barrage d’Emosson. L'effort est récompensé par un panorama exceptionnel sur le massif du Mont-Blanc et ses glaciers suspendus. De retour au chalet en fin d’après-midi, la journée se clôture par un atelier nutrition. Ce moment d'échange permet d’aborder les clés de l’hydratation, de la gestion de l’effort et de la récupération pour optimiser votre forme sur les routes alpines. Le dîner, composé de spécialités locales, est un instant de détente et d'échanges conviviaux avec votre petit groupe.

• Jour 3

  Ride technique - travail des montées et descentes

  • Transport : Vélo (2h30)
  • Hébergement : Chalet
  • Repas inclus : Petit-déjeuner & dîner

  Après un petit-déjeuner énergétique servi au chalet, vous prenez la direction de Servoz par la route de Vaudagne pour une session dédiée à la progression technique. Ce parcours confidentiel, niché à l'écart du flux touristique, constitue le terrain de jeu idéal pour travailler votre position en danseuse, la gestion de votre effort en montée et la fluidité de vos trajectoires en descente sous l'œil bienveillant des monitrices.
  
  Pour votre déjeuner, nous vous suggérons de faire une halte libre dans le vieux village de Servoz pour y déguster un "farçon" traditionnel, ce célèbre gâteau de pommes de terre sucré-salé typique de la vallée, ou de profiter d'une terrasse ensoleillée pour une salade montagnarde. De retour au chalet en début d'après-midi, la fin de journée est placée sous le signe du bien-être avec un accès privilégié au sauna et un temps de relaxation totale. Vous partagerez ensuite un moment convivial entre participantes autour d'une table généreuse mettant à l'honneur les produits de saison, parfaite pour favoriser la récupération musculaire après cette journée technique.

• Jour 4

  Le Tour du Môle - grande journée alpine

  • Transport : Vélo (5h, 101 km)
  • Dénivelé positif : 1540 m
  • Hébergement : Chalet
  • Repas inclus : Petit-déjeuner & dîner

  Après un petit-déjeuner revigorant face aux aiguilles de Chamonix, l’aventure prend une tournure typiquement locale. Le groupe rejoint la gare des Houches pour embarquer à bord du train en direction du Fayet, une transition paisible pour admirer les paysages qui défilent. C’est ici que débute l’une des boucles cyclistes les plus emblématiques de Haute-Savoie : le Tour du Môle. Cet itinéraire majestueux serpente à travers plusieurs vallées alpines, alternant ascensions régulières et routes en balcon offrant des panoramas ouverts sur les massifs environnants.
  
  Pour la pause méridienne, vous profiterez d'un pique-nique convivial dans un coin de nature préservé, l'occasion de savourer un moment de déconnexion totale en plein air avant de reprendre la route. Tout au long de la sortie, vos monitrices distillent des conseils précieux pour affiner votre gestion de l'effort et votre fluidité en peloton, transformant chaque kilomètre en une opportunité de progression.
  
  De retour dans la vallée de Chamonix en fin d’après-midi, la journée se termine sous le signe de la sérénité. Une séance de yoga spécifique à la pratique du vélo est proposée pour favoriser une récupération musculaire optimale. Pour parfaire ce moment de détente, des créneaux de massage sont disponibles, l’idéal pour relâcher les dernières tensions accumulées sur la selle avant une soirée de partage au chalet. Dans la soirée, place à un dîner gourmand pour reprendre des forces tout en échangeant sur vos sensations et impressions de la journée.

• Jour 5

  Ride panoramique vers la Suisse et Col de la Forclaz

  • Transport : Vélo (8h, 102 km)
  • Dénivelé positif : 2570 m
  • Hébergement : Chalet
  • Repas inclus : Petit-déjeuner & dîner

  Après avoir fait le plein d'énergie avec le petit-déjeuner au chalet, vous enfourchez vos vélos pour une incursion helvétique spectaculaire. L'itinéraire remonte doucement la vallée vers le col des Montets, avant de basculer dans la vallée du Trient pour atteindre le col de la Forclaz. Cette sortie est un pur bonheur visuel : le terrain est plus roulant, les sensations reviennent vite et les panoramas s'ouvrent en grand sur les sommets suisses et les glaciers environnants. C'est l'étape parfaite pour profiter de la vitesse et de la fluidité du cyclisme sur route en haute altitude.
  
  Pour votre déjeuner libre, nous vous suggérons de profiter de l'ambiance suisse au sommet du col ou dans le petit village de Trient. Une assiette de viande séchée du Valais ou une part de tarte aux fruits de montagne constituerait une excellente pause avant de reprendre la route. Vous regagnerez le chalet dans l’après-midi pour profiter d'un nouveau moment de détente bien mérité au sauna, idéal pour drainer les jambes avant l'ultime journée. Pour votre dîner au chalet, une table gourmande vous attendra pour échanger sur vos exploits de la journée dans une atmosphère toujours aussi chaleureuse.

• Jour 6

  Ride final vers Plaine Joux

  • Transport : Vélo (2h50, 44 km)
  • Dénivelé positif : 1260 m
  • Repas inclus : Petit-déjeuner

  Pour cette dernière matinée au sommet, réveil matinal autour d'un bon petit déjeuner puis l’aventure se poursuit sur une boucle dynamique conçue pour consolider vos acquis du week-end tout en prenant une ultime dose d'altitude. Depuis Les Houches, vous mettez le cap sur l’ascension de Plaine-Joux, un véritable balcon naturel suspendu au-dessus de la vallée. Cette montée régulière est le terrain de jeu idéal pour peaufiner votre cadence de pédalage et votre gestion de l'effort, avec pour seule distraction la vue spectaculaire sur le massif du Mont-Blanc qui se dévoile à chaque virage.
  
  Après une pause contemplative au sommet pour immortaliser ce panorama grandiose, vous entamez une descente fluide et technique pour regagner la vallée. Pour célébrer la réussite de ce séjour, vous profiterez d'un dernier pique-nique convivial, l'occasion de partager vos meilleurs souvenirs de ride et de débriefer vos progrès avec les monitrices.
  
  Le retour au chalet est prévu en début d’après-midi, marquant la fin du séjour vers 14h. Vous quittez la vallée de Chamonix avec une technique affûtée, une confiance renforcée en montagne et l'esprit déjà tourné vers vos prochains défis cyclistes !

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